Meditation

Scenius MeditationScenius tilbyder undervisning i meditation, med vægt på sammenhængen mellem meditation og handling i hverdagen. En stor del af undervisningen består af praktiske øvelser og dialog. Lær at meditere ved hjælp af nogle få enkle instruktioner, få en god forståelse af hvad meditation er, og hvorfor det er vigtigt at meditere.

I et undervisningsforløb lærer man at meditere på egen hånd, så man kan gøre meditation til en del af sin hverdag. Man lærer om meditationens betydning for den tid vi lever i og hvorfor det er så essentiel en praksis, hvis man ønsker at leve et mere nærværende, glædesfyldt og skabende liv sammen med andre.

På de længerevarende forløb i Scenius Kommunikation, Vertitikal Pædagogik eller Kulturudvikling introduceres meditation som et grundlæggende værktøjer til at skabe adgang til scenius. Gennem den meditationsmetode vi anvender, træner man sin evne til at lade vanebetingede tanker og følelser være og handle fra et dybere sted i sig selv.

Eksempler på anbefalede forløb:

5 x 1 time – introducerende meditationskursus:
Lær at meditere, hvad der skal til at skabe sig en daglig meditationspraksis og hvordan meditationen kan bruges til at leve et mere afbalanceret, engageret og dynamisk liv.

10 x 1 time – udvidet kursusforløb:
Som det introducerende meditationskursus og desuden dyberegående indføring i hvordan meditation bruges i forhold til handling i hverdagen og som redskab til at skabe innovation og nytænkning.

Kontakt os for spørgsmål og tilbud via Kontakt og booking.